Hallöchen!
Und so schnell sind wieder 2 Wochen vorbei, wie die Zeit vergeht.
Hast du deinen inneren Schweinehund schon ausgetrickst?
Oder fällt es dir noch schwer?
Dann gibt es wieder ein paar Tipps von mir, wie du den inneren Schweinehund überlisten kannst.
Tipp1: Herbsttage genießen
Wenn die Blätter von den Bäumen fallen und die Herbstsonne im Wald durchblinzelt, dann ist genau dies ein wunderschöner Tag, um einen Spaziergang in der frischen Luft zu machen.
Tipp 2: Zusammen bewegen
Schnapp dir deine Freundin, Partner, Hund oder Kinder. Zusammen macht es doch viel mehr Spaß. Da Kinder einen ausgeprägteren Bewegungsdrang als wir Erwachsenen haben, lass dich davon inspirieren und tobe mit. Wenn du einen Hund hast, dann hast du zugleich einen treuen Gefährten und noch zusätzlich eine tägliche Bewegung. Mit einer Freundin, Freund oder Partner ist es zugleich eine gute Möglichkeit, die neuesten Gespräche auszutauschen und zu plaudern über alte Zeiten.
Du wirst sehen: Es fällt dir leichter, sich gemeinsam zu bewegen.
Genieße die schönen Herbsttage genau für einen netten Spaziergang.
Ergänzung von Diätologe Alexander Osl: Wärmende Suppe nach dem Spaziergang.
In 2 Wochen gibt es schon wieder weitere Tipps von mir
Bis dahin viel Spaß und Erfolg
Deine Tina
