Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Link zum Artikel:Welcher Sport verbrennt am meisten Fett? Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Bällchen: 93 kcal (für Diabetiker 0,8 BE)Zubereitungszeit: 15 min.Preis: ca. 3,50 € für alle Bällchen (= 0,23 € pro Bällchen) Zutaten für ca. 15 Bällchen: 200 g Datteln (608)100 g gemahlene Mandeln (619)5 g Leinsamen (25)2…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro 75 g Stück: 446 kcal (für Diabetiker 2,6 BE)Zubereitungszeit: 5 min.Backzeit: 45 min. Preis: ca. 5,00 € für gesamten Kuchen Zutaten für 1 Kuchenform (Maße ca. 30 x 10 x 5 cm): kcal jeweils in (…) Keine Küchenwaage nötig!1 Kaffeetasse = 150 g3 Eier…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 3,7 BE)Zubereitungszeit: 15 min. (+ 1 Stunde zum Kaltstellen des Pizzateigs)Backzeit: ca. 12 min. Preis: ca. 1,00 € Zutaten für 1 Backblech (37 – 40 cm): Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualitätkcal jeweils in (…) Pizzateig:250 g Mehl (815)1/2 Germwürfel…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 3 BE)Zubereitungszeit: 15 min. (+ 1 Stunde zum Kaltstellen der Polenta)Preis: ca. 3,00 € Zutaten für 2 Portionen: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualitätkcal jeweils in (…) Polenta:300 ml Milch 3,6 % Fett (200)1 TL Butter (40)Salz1 Prise Muskatnuss60 g…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 4,5 BE)Zubereitungszeit: 30 min. (+ 30 min. Backzeit)Preis: ca. 2,50 € Zutaten für 3 Portionen: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualitätkcal jeweils in (…) 600 g Kürbis (378)150 ml Gemüsebrühe1 Zwiebel2 EL Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne (120)2 EL Öl (200)Prise SalzEtwas…
Dieses Schraubglasrezept eignet sich hervorragend zum Mitnehmen und Essen für unterwegs! Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 530 kcal (für Diabetiker 2,0 BE)Zubereitungszeit: 30 min.Preis: ca. 0,70 €Benötigtes Material: 1 x 500 g Schraubglas, 1 x 100 g Schraubglas, Trichter Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualitätkcal…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 5,8 BE)Zubereitungszeit: 5 min.Preis: ca. 0,50 € Zutaten für 1 PortionWir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 6 EL Haferflocken (150)2 EL Knuspermüsli (90)2 EL Naturjoghurt – 3,2 % Fett (35)½ kleine Banane (50)8 Erdbeeren (40)3 EL Moosbeeren (20)2 Walnüsse (84)1 EL Honig (60)…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 2,3 BE)Zubereitungszeit: 20 min.Preis: ca. 1,20 € Zutaten für 1 PortionWir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität 100 g Schmetterlingsnudeln gekocht (= 40 g roh) (140)1/2 Avocado 100 g (160)2 Radieschen1/4 Paprika1 Tomate1 Frühlingszwiebel20 g Parmesan (80)Petersilie1 EL Öl (100)1/2 LimetteSalz,…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 4 BE)Zubereitungszeit: 20 min.Preis: ca. 6,00 € Zutaten für 1 PortionWir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität120 g mageres Fleisch100 g Kichererbsen aus der Dose1 EL Olivenöl1 TL Zitronensaft1 Messerspitze Sesampaste (Tahin)Salz, gemahlener Kümmel1 KnoblauchzeheGemüse (Karotten, Gurke, Paprika, …)75 g Fladenbrot…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leicht Kalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker: 4,7 BE) Vorbereitungszeit: 30 min. Zubereitungszeit: 30 min. Zutaten für 1 Portion: Wir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität.150 g Truthahnsteak1 Maiskolben 150 g (gibt es schon vorgegart)160 g Kartoffeln (besser kleinere , bevorzugt heurige, damit die Haut verzehrt werden…