Mit Essverhaltens-Test:
Es ist immer diesselbe Masche: Schneller Erfolg, ganz easy, ohne Aufwand! So versprechen es die Diäten, mit denen man problemlos abnehmen soll. Das passt eben gut zum schnelllebigen Trend. Nur nicht anstrengen, es soll leicht von der Hand gehen. Schneller als man denkt, wird man zum Diätopfer. Die schlechte Nachricht ist: Abnehmen geht vielleicht einfach, aber das Gewichthalten nicht! Die gute Nachricht: Wenn man dauerhaft das Gewichtsproblem lösen will, gibt es intelligente, individuelle Lösungen. Das Zauberwort lautet: Mittelweg.
„Die Disziplin sollte noch gut erträglich sein, der Genuss das richtige Maß haben.
Alexander Osl, Diätologe
Diäten machen krank und dick
Stimmung mies
Die meisten Diäten schränken die Kalorien zu massiv ein. Die Folge ist, dass man von Heißhungerattacken geplagt schlecht gelaunt ist. Nicht nur, dass der Körper die Serotoninproduktion aufgrund des Kohlenhydratmangels nach unten reguliert, auch das andauernde Nein-Sagen zu Spaghetti, dem leckeren Schnitzel oder der Schokolade frustet.
Muskeln ade
Wenig zu essen heißt auch, wenig Baustoff für Muskeln aufzunehmen. Kommt der Baustoff Eiweiß zu kurz, baut der Körper Muskeln ab, was wiederum in einer schlechteren Kalorienverbrennung und einer Gewichtszunahme endet.
Gelenke auweh
Wer zu schnell Gewicht verliert, muss damit rechnen, dass sich die Harnsäure im Blut erhöht und in den Gelenken ablagert. Das kann zu einem akutem Gichtanfall führen.
„Unbedingt Vor- und Nachteile abwägen, bevor man mit dem Abnehmen beginnt!“
Alexander Osl, Diätologe
Das sind nur 3 von vielen gesundheitlichen Folgen, die man sich mit Diäten einfängt! Bevor man sich für eine Methode entscheidet, um das Gewicht abzunehmen, sollte man unbedingt Vor- und Nachteile abwägen. Leider gibt es keine Abnehm-Methode weltweit, die schnell, leicht und ohne Anstrengung funktioniert!
Finde am besten deinen ganz persönlichen Weg, der zu dir passt!
Ein abgestimmter Ernährungsplan, der den Genuss und die Umsetzbarkeit im Alltag verbindet, ist ungemein hilfreich und nimmt das Gefühl, „auf Diät“ zu sein.
Aus zahlreichen Beobachtungen in Abnehmkliniken, Kuranstalten und Gewichtsreduktions-Programmen weiß man mittlerweile auch, dass eine professionelle Begleitung den Abnehmerfolg um ein Vielfaches erhöht.
Kostenloser Test
Hier kannst du KOSTENLOS dein Essverhalten testen. Das Ergebnis hilft dir, mehr über deinen persönlichen Esstyp zu erfahren:
Hinweis zur repräsentativen Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung aus Deutschland
Von 2.154 Frauen, die an der Studie teilgenommen haben …
… waren 73 % nach der Diät wieder gleich schwer oder schwerer als vor der Diät!!
Quelle:
GfK (Gesellschaft für Konsumforschung)-Diät-Umfrage: Classic-Bus; Sep./Okt.12; 2.154 Frauen; repräsentativ, Kontakt: Uwe Knop, Postfach 1166, 65701 Hofheim a. Ts., E-Mail: kontakt@echte-esser.de, Telefon: 069/17071735, Website: www.echte-esser.de
