Mangelhafte Ernährungspläne im Netz
Ernährungspläne gibt es wie Sand am Meer. Immer häufiger werden Pläne im Netz angeboten, die vor allem beim Abnehmen helfen sollen. Leider sind die meisten, die man im Internet auf diversen Foren und Seiten findet, mangelhaft und weit weg von einer Alltagstauglichkeit. Solche Pläne mögen vielleicht für ein paar Wochen funktionieren. Wer aber einen Weg sucht, die Ernährung nachhaltig umzustellen, kommt mit diesen Ernährungsplänen nicht weiter. Deshalb biete ich etwas andere Ernährungspläne an.
Was macht die Ernährungspläne bei EAT4FUN so besonders?
Das Wichtigste ist: Der Ernährungsplan muss zur Person passen!!!
Mir ist bewusst, dass jeder Mensch ein Gefühl dafür hat, welches Essen in welchen Mengen das richtige ist. Ein Ernährungsplan kann daher nur ein Fahrplan sein, der den Weg zum Ziel erleichtert und dabei hilft, nicht einen falschen Weg einzuschlagen.
Das sind die Kriterien der EAT4FUN Ernährungspläne
- Alltagstaugliche Speisen
- Einbau von Lieblingsspeisen
- Familientauglich
- Ausreichende Portion, damit man satt wird
- Mit einer Genussmittelration
- Abwechslungsreiche Mahlzeiten
- Passende Eiweiß- und Kohlenhydratmengen
- Keine Lebensmittelverbote
Noch ein Wort zu Eiweiß und Kohlenhydraten
Jede Tagesvariante und Speise im EAT4FUN Ernährungsplan enthält eine Angabe über den Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt. In einer gesunden Ernährung darf es bei diesen beiden Nährstoffen zu keinem Mangel kommen. Eiweiß dient als Baustoff z.B. für die Muskulatur, Kohlenhydrate liefern Energie. Die Kombination von Eiweiß und Kohlenhydraten erhöht die „Biologische Wertigkeit“, das heißt, der Körper nimmt sie besser auf! Unsere Pläne werden bei den Eiweiß- und Kohlenhydratemengen individuell abgestimmt.
