Das hängt davon ab, ob man kurz und schnell Energie braucht oder nicht. Traubenzucker schießt schnell ins Blut und liefert schnell Energie, die aber nach ca. 15 Minuten wieder verpufft. Daher wäre Traubenzucker dann optimal, wenn du kurz vor dem Ziel bist und noch etwas Energie tanken musst.
Wenn du länger „Saft“ haben möchtest, sind diese Energiequellen besser geeignet:
Infos zum Ernährungsplan
Jetzt Ernährungsplan bestellen
Drucken Diese Frage wird mir in den Beratungsgesprächen oder bei Seminaren immer wieder gestellt. Nicht…
Drucken Den weitaus größten Teil des Körperfetts, das wir abnehmen, atmen wir aus! Klingt komisch,…
Drucken Gerade jetzt im Sommer taucht diese Frage in der Beratung häufig auf. Was das…
Drucken FRAGEN AUS DER PRAXIS Wer abends nach der Arbeit zum Training geht, schafft es…
Drucken FRAGEN AUS DER PRAXIS Butter ja, Körperfett kaum bis gar nicht. Auch der Sprung…
Drucken FRAGEN AUS DER PRAXIS Ja und Nein! JA …… wenn man für kurze Zeit…
Drucken FRAGEN AUS DER PRAXIS Beim Abnehmen geht das Gewicht ohnehin nicht gleichmäßig nach unten….
Drucken FRAGEN AUS DER PRAXIS Mein Haus und mein Garten sind mein Fitnesstudio Wer körperlich…
