It works – wenn man sich an die Vorgabe hält
Woche 3, Donnerstag
Eigentlich wiege ich mich immer nur am Mittwoch. Da ich gestern aber aufgebläht wie ein Heißluftballon
war und meine Verdauung einfach nicht in Gang kam, wollte ich mir kein frustrierendes Wiegeergebnis
zumuten. Lange Rede, kurzer Sinn: stieg heute auf die Waage: insgesamt 2,8 Kilogramm abgenommen!!
Supiii – ich freu mich! Es ging bis jetzt so einfach! Ich merke immer deutlicher, dass der Plan tatsächlich
auf mich persönlich abgestimmt ist.
Woche 3, Freitag
Ich liebe mittlerweile mein Frühstücksritual. Milch erwärmen, 3 EL Haferflocken, 2 Pflaumen (wegen dem
angesprochenen Heißluftballon ;)), etwas frisches Obst, Honig, 2-3 Nüsse und einen starken Kaffee dazu
Ganz wichtig ist da noch, Schande über mich, die Glotze einschalten. Frühstücksfernsehen ist so
entspannend und ich fühle mich wie in Schlaraffia. Ach, geht´s mir gut! Natürlich nur, wenn Mami allein
zu Haus ist!
Woche 3, Samstag
Heute holen wir unseren zweiten Hund Figlio in Zwickau ab, ja ein waschechter Ossi. Entgegen aller
Lästereiern: Ja, er ist es wert über 1000 km zu fahren! Es war Liebe auf den ersten Blick!
Frühstück hab ich heute ausgelassen, da mein Mann schon um 5:30 h los fahren wollte. Bei aller Liebe,
da kann ich noch nichts essen. Mittag waren wir beim Züchter eingeladen. Würstchen mit Kartoffelsalat
und nachher Kuchen und Sahne. Natürlich wollte ich als zukünftige Hundemama nicht unangenehm
auffallen und habe alles mit großer Freude aufgegessen – Ich finde ja Menschen die gerne und mit
Genuss essen sehr sympathisch oder so will ich natürlich auch rüber kommen. Auf der Heimfahrt
mussten wir dann natürlich öfters mit unserem keinem Schatz Pause machen. Unter anderem direkt vor
einer Pizzeria. Welch ein Zufall, meinte mein Mann. Es roch herrlich nach Pizza und Pasta und man
musste mich nicht überreden hinein zu gehen.
Ich bestellte entgegen meiner sonstigen Gewohnheit keine drei Gänge sondern einen großen Salat und
Pizzabrot.
War echt in Ordnung! Na ja, ein kleines Ecklein der Frutti de mare hab ich vom Teller meines
Angetrauten geklaut. Als Nachspeise, due espressi prego!
Woche 3, Sonntag
Alles dreht sich um klein Figlio!
Dank der tollen Tabellen und Kalorienangaben von eat4fun online kann ich mir den Tagesablauf
bezüglich Essen wirklich sehr flexibel einteilen. Das ist für mich genau das richtige! Ich wär so gerne
strukturiert und geordnet wie meine Freundin Gisi. Wenn Sie sagt morgen um 15.15h trinke ich Kaffee
und lese dazu die Zeitung von Seite drei bis Seite zehn, dann ist das auch so. Bei mir haut das einfach
nicht hin. Ich bin und bleibe ein Chaot. Eine Ernährungsumstellung wird dies nicht ändern. Soll`s auch
nicht! Wie heißt es so schön in einem Werbeslogan: „Ich will so bleiben wie ich bin!“ Allerdings bitte
nicht mit der derzeitigen Körperfülle und der Fitness einer kollabierten Weinbergschnecke!
Mit der Ernährung bin ich guten Mutes, mit der Fitness…?
Woche 3, Montag
Ich glaube ja genau zu wissen, warum und wann ich falsch oder zu viel essen.
Zum einen als Belohnung: „Ach war ich heute fleißig, heut gönn ich mir mal was Leckeres.“
Als Trostpflaster: „Was bin ich für ein armes Schwein, heut gönn ich mir mal was Leckeres.“
Als Tüpfelchen auf dem I: heut ist es so schön, heut gönn´ ich mir mal was Leckeres.“
Als Frustkiller: „Ich bin so unbeweglich und fett: „Heut gönn ich mir (noch ein letztes Mal) was Leckeres!
Ziemlich blöd gelaufen würd ich mal sagen. Es scheint so als äße ich immer und bei JEDER Gelegenheit.
Momentan funktioniert s ja ganz gut aber ich möchte nicht wieder Rückfällig werden. Ich bin, glaube ich,
so was wie ein „Foodjunky“. Ich hänge nicht an der Nadel, ich hänge am Kühlschrank!
Auf diese Gedanken bin ich gekommen, weil ich im eat 4fun online Portal das Zusatzpacket zur
Auswertung des Essverhaltens gesehen habe. Erst dachte ich, das brauch ich nicht, ich kenn mich selbst
am besten. Aber….man könnte mal schauen, was dabei rum kommt…. ist ein fixer Bestandteil der Beratung – Das mach ich jetzt!
Woche 3, Dienstag
Ich habe in der Themendatenbank von eat4fun gelesen, dass eine Kugel Milcheis (auch die
mit Kaffeegeschmack) nur 200 Kcal hat. Die werde ich mir heute Nachmittag, beim Spaziergang,
genüsslich einverleiben. Keine Bange liebe Family, das ist durchaus drin, denn nur mit Genuss werde ich
an mein Ziel kommen.
Morgen früh wiegen! Mittwoch ist immer sehr spannend!!
Ende Woche 3, Mittwoch
Diese Woche nur einen halben Kilo abgenommen. Natürlich weiß ich wo der Kasus Knaxus liegt! In
meinem Anamnesebogen habe ich zwei bis drei Stunden Sport pro Woche angegeben! Aber ich hab
immer tausend Ausreden, warum ich gerade heute nicht dazu komm. Ehrlichgesagt zum Fernsehen
komm ich auch jeden Tag, also müsste auch die Zeit für Sport drin sein! Mea culpa, mea maxima culpa!
Ich muss mich im Fitnessstudio oder dergleichen anmelden! Aber ich hasse es, für „Jahre“ dort geduldet
zu sein! Bin eigentlich ganz froh, dass ich alle Verträge diesbezüglich los bin! Werd mich mal erkundigen
ob es was Geeigneteres für mich gibt.
It works – wenn man sich an die Vorgabe hält
