Warum empfehle ich dieses Buch? Einfach nur zu essen – ohne Regeln, ohne schlechten Gewissens, ohne Verbote -, wird immer noch schwieriger. Schuld daran sind Tausende Meinungen, das schnelle Geschäft mit der Gesundheit und der übertrieben Selbstoptimierungswahn. In diesem Dschungel kann man ziemlich verunsichert werden. „Lieber mit Herz als Verstand essen!“Alexander Osl, Diätologe Schluss mit…
Die seelische Verfassung und wie wir uns fühlen, haben einen entscheidenden Einfluss darauf, wie das Abnehmen gelingt. Unser Hungergefühl, das Sattsein und der Genuss beim Essen stecken tief in uns drin. Dieses Buch hilft, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und den Hebel an der richtigen Stelle anzusetzen. Buchbeschreibung Ob dick oder dünn, Single oder Hausfrau,…