News Ernährung
Darmtyp Schuld am Übergewicht? Der menschliche Darm ist etwa 7 Meter lang. Aufgeklappt hat er etwa die Fläche eines Fußballfeldes und ist von Billionen von Bakterien besiedelt. Die bis zu 1.000 verschiedenen Arten der Darmflora helfen dem Körper, Essen in Energie zu verwandeln. Je effektiver die Darmbakterien dabei vorgehen, umso mehr Kalorien bezieht der Mensch…
Sie und ihr Körper „SIE“ hat 59 kg und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation. „IHR KÖRPER“ hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht…
Vielleicht kommt auch Ihnen die gesunde Ernährung wie ein undurchsichtiger Dschungel vor, und Sie verstehen nur „Bahnhof“. In den vergangenen Jahren ist die „Ernährung“ in der Öffentlichkeit zu einem immer wichtigeren Thema geworden. Im Laufe dieser Zeit haben sich Irrmeinungen und Ernährungslügen verbreitet, sei es durch unqualifizierte Berater oder durch die Verkaufsmaschinerie mancher Hersteller von…
Macht Fernsehen dick? Ja! Doch verblüffend ist die neue Erklärung, die hinter diesem Phänomen steckt. Nicht allein die vielen Chips und Süßigkeiten, die vor der Glotze vernascht werden, sowie die mangelnde Bewegung durch stundenlanges Sitzen bringen das Gewicht in die Höhe – selbst bei bewusster Ernährung und zusätzlichem Fitnesstraining legen wir durch TV-Konsum zu.Schuld am…
Viele Menschen bekämpfen kleinste Beschwerden schon mit stark wirksamen Medikamenten, die nicht immer rein positive Effekte auf unseren Körper haben, sondern auch gravierende Nebenwirkungen hervorrufen können. Ist der Gang in die Apotheke also immer unbedingt notwendig? Hier einige Hausmittelchen und ihre Wirkungen: Schon in der Vergangenheit genutzt, werden Kräuter, Wickel, Tees und Co. heutzutage immer…
In den Beratungsgesprächen in unserer Praxis spüren wir sehr häufig eine große Unsicherheit bei den Menschen, wenn es um die Ernährung geht. „Was darf man überhaupt noch essen?“ und „Wie entschlacke ich richtig?“ sind nur zwei Beispiele von vielen, die zeigen, dass allmählich das eigene Gefühl dafür abhanden gekommen ist, was und wie sich jede/r…
Abends nur „ein wenig“ Nüsse, Schokolade oder Chips knabbern … und die Packung leert sich wie von selbst. Woher kommt nur der Heißhunger auf Salziges, Süßes und Fettiges? Die Lust auf „ungesunde“ Nahrungsmittel ist ein Erbe unserer Vorfahren. In der Eiszeit sicherte süße, fettige und salzige Nahrung das Überleben. Die Auswanderung des Frühmenschen nach Eurasien…
So vielfältig die Kulturen und Völker dieser Zeit sind, so unterschiedlich ernähren sich die Menschen. Doch satt zu werden und nach Geschmack auszuwählen, bleibt für die Bevölkerung in armen Ländern ein Traum. In vielen Industriestaaten ist dagegen Überernährung zum Alptraum geworden. Verführt von großen Portionen, träge geworden in einem Alltag mit zu wenig Bewegung, essen…
Bekommt ein Lebensmittel den BIO-Stempel, so darf der Hersteller dieses Lebensmittels keine Gentechnik einsetzen, keine chemisch-synthetischen Pflanzenschutzmittel, keine Antibiotika; Tiere müssen artgerecht gehalten werden und mit ökologischem Futter versorgt werden. Der Biomarkt ist im Boomen, und mitunter ein Grund dafür ist das makellose Image der Marke BIO. Die Konsumenten entscheiden sich oftmals für BIO-Produkte, da…
Wenn man der Werbung der Hersteller von Vitaminpulvern und Mineralstoff-präparaten glauben kann, dann sind unsere heimischen Böden völlig ausgelaugt. Damit hätten landwirtschaftliche Produkte wenig bis gar keine Wirkstoffe mehr. Die einzige Möglichkeit, sich auszureichend zu versorgen, besteht demnach darin, die Ernährung durch industriell hergestellte Präparate aufzumotzen und zu ergänzen. Bei Nahrungsergänzungen sprechen Experten schon lange…