Tag 1: Mein zweiter Vorname ist Motivation
Habe mich noch vor dem Frühstück eingeloggt…bzw. wollte mich einloggen.
Ich bin sooo blond: Habe ständig versucht mich mit meinem Passwort in die eat4fun Seite
einzuloggen! Mich kennen ja viele, aber die Seite wohl nicht. Dann Geistesblitz: eat4fun
online heißt das Portal das ich benütze, also nochmal, und alles hat wunderbar geklappt.
Jetzt hab ich auch die kleinen Pfeilchen an den Erklärungen, Ergänzungen usw. gesehen –
und siehe da: tolle Infos und Listen – gleich ausgedruckt.
Ich glaub ich bin kein User den man sich wünscht. blond, weiblich und fast 50. Der PC und
ich, wir geraten öfter aneinander!
Aber liebe Familie, keine Angst bei dieser Seite brauche ich euch nicht, geht ganz einfach.
Es war richtig aufregend den Startbutton zu drücken. Irgendwie hab ich ein Feuerwerk
erwartet.
Ernährungsplan hab ich mir schon vor Tagen ausgedruckt und gestern passend eingekauft!
Bin gespannt wie meine Lieben reagierten bzw. ob sie überhaupt merken, dass sich was
ändert am Speiseplan?
Mahlzeit!
Tag 2: Keine schlechte Laune
Habe mich gestern und heute exakt an den erstellten Ernährungsplan gehalten. Da sieben
Varianten zur Verfügung stehen, habe ich einfach mit der ersten begonnen und Nr.2 heute
befolgt. Erstaunlicher Weise, sind die jeweiligen Portionen relativ groß. Bis jetzt kein
Hungergefühl und KEINE! Schlechte Laune.
Tag 3: Hurra, es funktioniert!
Heute hab ich einfach die einzelnen Varianten vermischt und mir nach Gusto die Mahlzeiten
ausgewählt. Super, so musste ich nicht einkaufen gehen. Funktioniert echt toll!!
Ach ja, auch meine Familie macht mit. Sie haben es nur noch nicht so bemerkt!
Tag 5: Schokolade muss her
Habe mich heute furchtbar geärgert. Alte Wunden bezüglich der Schulzeit meiner Tochter,
(sie wurde als Rollstuhlfahrerin von manchen nicht gerade fair behandelt!) sind
aufgebrochen. Bin traurig, wütend und möchte nur noch SCHOKOLADE!! Habe,
Entschuldigung hatte, noch zwei kleine Dessert im Kühlfach. Das musste einfach vernichtet
werden. Geschmeckt haben sie nicht! Fühle mich so richtig sch……(lecht)!
Tag 6: Guter Start in den Tag
Heute Früh (ja ja, 6.30 Uhr) hab ich meinen Mann bei seinem Morgenprogramm begleitet. Er
ist mit mir schnellen Schrittes durch den Wald und nach 35 min. waren wir wieder zuhause.
Frühstück: Müsli nach Plan und Kaffee – so wie ich ihn mag, etwas Milch und etwas Zucker,
das muss drin sein.
Mittag: Ich Fahre mit dem Rad zum Einkaufen und dann noch eine kleine Runde zum
Drüberstreuen…macht Spaß!
Nachmittag: Da ich heute nicht ins Büro gehe, geh ich ins Schwimmbad. Diesmal steh ich
nicht nur im Wasser sondern ziehe meine Bahnen. Eine Viertelstunde kann unglaublich lang
sein.
Bin ich jetzt eine Triathletin?? 😉
Ach ja, dass mit dem Essen hab ich vor lauter Sport dann irgendwie nicht auf die Reihe
bekommen.
Abends: Salat und Putenstreifen. Ich weiß, ich weiß, wer zu wenig ist nimmt auf Dauer nicht
ab! Ich hab ja genug Diäterfahrung um zu wissen, dass Diät Fett macht! Also das Zauberwort
lautet: Ernährungsumstellung!
Tag 7: Die erste Woche ist vollbracht
Da ich mich bewusst, die ganze Woche nicht auf die Waage gestellt habe, war ich heute
ganz schön aufgeregt: Frust oder Lust weiter zu machen – das war jetzt die Frage.
Na ja, 1,6 kg – geht so. Früher waren das in der ersten Woche immer gleich drei bis vier Kilo
die ich abgenommen habe. Aber aus Erfahrung weiß ich, dass dies keinen dauerhaftet Erfolg
gewährleistet.
Irgendwie bekomm ich Sport und Ernährung nicht unter einen Hut. Entweder das Eine oder
das Andere klappt.
Ich muss mich ab heut, an die angeboten Tools halten. Trainingsprotokoll mit Herzfrequenz
Berechner, Genussmittellist etc. können ganz einfach online ausgefüllt werden.
Heute sollte ich meinen Feedback Fragebogen von Eat4fun online zugesandt bekommen.
Bin gespannt.
