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Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 4,9 BE)Zubereitungszeit: 30 MinutenKosten pro Portion: ca. € 1,50 Zutaten für 1 PortionWir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität125 g Topfen 20 % F.i.T.1 kleines Ei40 g Weizengrieß1 Packung = 8 g Vanillezucker150 g Ribisel1 Kugel Vanilleeis = 30 gSalz Gesamtmenge:5…
Dieses Rezept ist von EAT4FUN – Diätologen erprobt. Schwierigkeitsgrad: leichtKalorien pro Portion: 500 kcal (für Diabetiker 5,5 BE)Zubereitungszeit: 40 MinutenKosten pro Portion: ca. € 1,50 Zutaten für 1 PortionWir empfehlen regionale, saisonale Bioqualität50 g Risottoreis oder Klebereis roh200 ml Gemüsesuppe35 g geriebener Mozzarella (ca. 1/4 Kugel)Fein geschnittene Petersilie20 g = 1 EL Semmelbrösel1 EL Öl1…
Was ist zum Abnehmen besser? Krafttraining oder Ausdauertraining? Muskelaufbau hilft weniger als gedacht Muskeln verbrennen Fett. Ja, das stimmt! Wer mehr Muskeln hat, verbraucht also mehr Kalorien. Aber der Effekt ist nicht so groß, wie man glauben könnte. Trainiert man mit hartem Krafttraining 1 kg Muskelmasse auf, verbrennt dieses Kilo Muskeln gerade mal 13 kcal…
Mythos Abnehmpuls: „Ich nehme nur ab, wenn ich im Pulsbereich trainiere, bei dem ich noch reden kann.“ Das ist der wohl am meisten verbreitete Mythos in der Fitness- und Abnehmwelt. Wie konnte der „Mythos Abnehmpuls“ entstehen und warum hält sich dieser so hartnäckig? Aerob oder anaerob Aerobes Training findet bei den meisten Menschen bei einer…
Wie kann dieses Buch beim Abnehmen helfen? Der Kopf ist beim Abnehmen oftmals zu voll mit unzähligen Ratschlägen und Tipps, die eher störend sind. Viele machen sich das Abnehmen zu kompliziert anstatt auf das Wesentliche zu achten. Dieses Buch vereinfacht das Abnehmen auf eine einfache Formel und bringt mehr Klarheit ins Thema Abnehmen. Buchbeschreibung Was…